Večina za svojo prekomerno telesno težo krivi slabe gene in marsikdaj kdo reče »Mama in oče sta imela težave s prekomerno telesno težo zato imam te težave tudi jaz«. Razlog pa pri večini ne tiči v genih ampak v življenjskem slogu, ki sta ga imela oče in mati in so ga nato prevzeli tudi otroci. Tako se sklene začaran krog skozi generacije.
Za debelost so v večini krive predvsem slabe prehranjevalne navade in telesna ne aktivnost. Izgovor, da so krivi geni je samo opravičilo za neuspeh, ker ste se vdali v usodo. Nekateri se sploh ne zavedajo kako slabo se prehranjujejo in da dejansko niso nič telesno aktivni. Redko kdo s prekomerno telesno težo se zaveda dejstva, da lahko to postane zdravstveni problem.
V Sloveniji iz leta v leto narašča odstotek ljudi s prekomerno telesno težo. Posledice so vidne predvsem v tem, da ima vedno več ljudi težave s srcem, povišan krvni tlak, sladkorno bolezen tipa II, povišan holesterol, visoko raven trigliceridov v krvi, zamaščena jetra in še bi lahko našteval…
Nekateri shujšajo lažje in hitreje, nekateri počasneje, skupno vsem pa je to, da nobenemu ni lahko. Večina je že poizkusila različne metode kako shujšati vendar brez uspeha. Ste se vprašali zakaj? Verjetno ste ubrali nepravilen pristop ali pa ste od čudežnega produkta in neučinkovite diete pričakovali preveč.
Če boste obremenjeni samo s tem, da morate shujšati do poletja boste vedno v začaranem krogu, na rezultate morate gledati dolgoročno in trajno. Za trajne rezultate je pa potreben pravilen pristop in sprememba življenjskega sloga.
Vsakemu lahko uspe in to si velja zapomniti! :)
Boštjan Eferl, licenciran trener fitnesa FZS - osebni trener
